LEE la lectura ¡Cambia tus habitos de salud! p.146-148 en el libro y en 200 palabras escribe sobre si haces o sigues las cosas o consejos que se dan en cada categoria.
En la categoria, “Alimentate bien”, dicen -desayuna cada dia y come algo ligero. Yo sigo este consejo porque en la manana como cereal con leche y un jugo de naranja.
En la categoria, “ No comas comida basura”, dicen- lleva alimentos nutritivos en lugar de comprar comida basura. No pienso que estudiantes puedan seguir este consejo porque hay poptarts, papas fritas, y refrescos muy deliciosos. Desafortunadamente, no voy a seguir sus consejos.
En la categoria, “Muy limpios”, dicen-usa en las mano un gel que no se enjuaga y lava los dientes despues de cada comida. Llevo desinfectante de mano en mi mochila, pero no puedo lavar mis dientes mas que dos tiempos cada dia.
En la categoria, “Mas agua” , dicen-toma por lo menos 8 vasos de agua al dia para mantener hidrato. Yo bebo mucho agua, pero prefiero jugos de frutas. Voy a tomar mas agua.
En la categoria, “Una siesta?” dicen- no duermas despues de la escuela y no comas comidas con azucar si tu sientes cansado. No puedo dormir despues de la escuela porque tengo que hacer mi tarea, pero ahoro no voy a comer demasiados dulces.
En la categoria, “Sientate bien”, dicen- sienta derecho en la silla. Lo siento, pero no voy a seguir sus consejos porque estoy muy cansada en mis clases.
En la categoria, "Alimentate bien", dicen comer el desayuno todos los días y comer algo ligero. Yo desayuno todos los días porque mi mamá me hace. No me gustan las comidas para el desayuno, pero por lo general comen huevos, tostadas y jugo de naranja.
En la categoria, “ No comas comida basura”, dicen comer alimentos saludables y pasar la comida basura. Por lo general no tienen comida basura alrededor de nuestra casa, así que no comen mucho. A veces en una fiesta, voy a comer papas fritas y refrescos, pero no a menudo.
En la categoria, “Muy limpios”, dicen usar desinfectante de manos mucho y no cepillarse los dientes después de cada comida. Tenemos una gran cantidad de desinfectante para las manos en nuestra casa, porque mi sobrino tiene cáncer y que no se pueden enfermar o que tiene que ir al hospital. Yo lo uso mucho y en la escuela, usar desinfectante de la mano de mi amigo. Yo no se cepilla los dientes después de cada comida, porque no puedo en la escuela. Sólo el cepillado dos veces al día.
En la categoria, “Mas agua” , dicen usted debe beber ocho vasos de agua al día para mantenerse hidratado. Yo no bebo tanta agua, pero estoy tratando de tomar más. todas las noches, me tome un vaso grande de agua con hielo. Yo suelen beber leche o jugo de fruta.
En la categoria, “Una siesta?” dicen usted no debe tomar siestas después de la escuela o comer dulces cuando se sienta cansado. No tengo tiempo para dormir la siesta después de la escuela porque tengo que hacer mi tarea. Nunca comer dulces, sólo alrededor de Halloween.
En la categoria, “Sientate bien”, dicen sentarse derecho, cuando está en clase. Es muy incómodo que se siente tan directamente en la clase. Por lo general estoy muy cansado, así que están sobre la mesa.
En la categoría de comer bien dicen el desayuno cada día y ligero de comer. Puedo comer los huevos y tostadas del desayuno todas las mañanas antes de la escuela.
En la categoría de no comer la comida basura, dicen que comer alimentos con nutrientes de alimentos que no es basura. A veces comer patatas fritas. Las fichas no son muy saludables. Pero sobre todo comer frutas en lugar de comida basura.
En la categoría de muy limpio dicen enjuagues uso de gel y no cepillarse los dientes después de cada comida. Puedo utilizar desinfectantes para las manos y me cepillo los dientes lo suficiente.
En la categoría de agua que recomiendan ocho vasos de agua al día. Yo no beber mucha agua. Puedo beber el agua más de lo que beben sodas o jugos de frutas.
En la categoría de la siesta que recomiendan no beber cosas con azúcar si está cansado. También dicen que no dormir la siesta después de la escuela. A veces el sueño después de la escuela, pero yo no tomo cosas con azúcar.
En la categoría de sentarse derecho, dicen que se siente derecho en la silla. Yo soy demasiado perezoso para seguir estas instrucciones, pero espero que para solucionar este problema pronto.
En la sección Aliméntate bien explica es mejor para su salud si come el desayuno todos los días. No desayuno todos los días porque yo no me despierto a tiempo, así que no tiengo tiempo suficiente para comer. Pienso que voy a comer cada día.
La segunda sección es no comas comida basura. Explica que los pepinos y zanahorias son mejores que los papas fritas o chocolate. Yo no como mucha comida basura, pero voy a comer más vegtables perque tienen mucha nutrición y fibras.
La siguiente sección, Muy limpios, trata de mantenerse limpio. Me lavo las manos antes de cada comida. Voy a llevar desinfectante de manos todos los días.
La siguiente sección es Más H2O. Explica que beber más agua para mantenerse hidratado y ayudar al buen funcionamiento de los riñones. Es mejor tomar 8 vasos de agua al día. Yo bebo más té que agua, pero puede cambiar eso.
¿Una siesta? el azúcar que usted come hace que se sienta con sueño porque la energía que te da se acaba rápido y fácil. Esto hace que te sientas cansado whe que volver a casa desde la escuela. Dulces para comer para obtener energía, lo agrava. No tomo muchas siestas.
Siéntate bien. Explica que es mejor para su espalda si siente derech. Normalmente no se sientan mal, pero lo voy a arreglar cuando lo haga.
En la categoría de "Aliméntate bien", dicen desayunar todos los días para tener energía, y un buen metabolismo. Yo desayuno todos los días. Por lo general tengo la leche de soya, cereales, vitaminas y algunas frutas.
En la categoría: "No comas Comida basura", dicen no comer comida basura, porque no es bueno para su salud física o mental. Yo no como mucho que la comida basura, y voy a tratar de comer menos comida chatarra. Por lo general, trato de equilibrar mis dulces con refrigerios saludables, como frutas y verduras.
En la categoría de "Muy Limpios", dicen cepillarse los dientes después de cada comida, y lávese las manos para matar los gérmenes. Me cepillo los dientes dos veces al día, pero no puedo lavarme los dientes en la escuela. Yo me lavo las manos con frecuencia, y llevo desinfectante de manos en mi mochila. Puedo usar desinfectante de manos cada vez que tengo que lavarme las manos.
En la categoría "Más H2O", dicen que beber suficiente agua, por lo menos 8 vasos al día. Yo siempre beber mucha agua. Puedo llevar botellas de agua a la escuela, y yo beba jugos de fruta en casa. A veces yo traigo dos botellas de agua, cuando juego al tenis.
En la categoría de "Una siesta", que dicen no tomar siestas después de la escuela, y no comer demasiados dulces. Por lo general, no tomo siestas después de la escuela. Sin embargo, voy a tratar de comer menos dulces.
En la categoría de "siéntate bien", dicen que se siente directamente en su silla. Por lo general se sientan directamente ya que tengo que tener una buena postura para orquesta. Sin embargo, si estoy cansado, se inclina hacia atrás. Voy a tratar de sentarse derecho más.
En la categoria Alimentate Comer bien dice desayunar todos los dias. Tambien dice que para comer algo saludable. Yo desayuno todos los dias. Mi familia desayuna todos los dias. No me gusta comer en la manana, pero se que necesito. En la categoria No comas Comida basura que dice comer alimentos saludables. Tambien dice que no coma comida chatarra. Yo como un monton de comida chatarra y yo se que no deberia. Quiero comer alimentos mas saludables. En la categoria de Muy Limpios que dice usar desinfectante de manos. Tambien dice que no se cepilla los dientes demasiado. No tengo ningun desinfectante de manos en el hogar. Sometimes Yo lo uso en casa. Me cepillo los dientes 2 veces al dia. Yo no los cepillos demasiado. En la categoria de Mas Agua que dice que usted debe beber mucha agua. Se dice que beber 8 vasos al dia. Yo no bebo agua todos los dias. Se que tengo que beber mas agua. Por lo general toman leche. En la categoria de Una Siesta se dice que no debes tomar siestas despues de que esta cansado. Ademas, no comer dulces a noche. Yo no dormir la siesta y yo no como mucho que los dulces. Soy bueno en esta categoria. En la categoria Sientate Bien dice sientese derecho en la clase. No me siento muy directamente en la clase. Se que queda atras y que debe sentarse con la espalda recta.
En la categoria, “Alimentate bien”, dicen que tienes que desayunar en el amanecer. Yo si desayuno porque me importa mi salud, y quiero tener mi energia sufficiente para empesar el dia.
En la categoría "No comas Comida basura", dicen que no comas comida basura, porque no es bueno para tu salud física o mental. Yo no como comida basura porque quiero estar en forma, y tampbien porque no salgo tanto.
En la categoría de "Muy Limpios", dicen cepillarse los dientes después de cada comida, y lávese las manos para matar los gérmenes es bueno. Yo si hago estas cosas para mantenerme saludable y sano.
En la categoria de agua, dicen que deves beber mucha agua al dia. Yo no tomo mucha agua, y no me affecta porque mi cuerpo ya esta acostumbrado.
En la categoria “Una siesta?” dicen usted no debe tomar siestas después de la escuela o comer dulces cuando se sienta cansado. Esto es sierto porque puede hacer tu agenda de dormir desorganizado, y tu cuerpo acostumbrado ha esto.
En la categoría de "siéntate bien", dicen que se siente directamente en su silla. Toda la gente hace esto cuando no esta cansado, pero mucha gente se sienta muy inclinado cuando esta cansado.
1: comer el desayuno es la comida más importante del día porque establece su costumbre comer durante el resto del día y que te da energía en la mañana. comer todos los días desayuno porque mi mamá me hace. para mi desayuno normalmente comer avena, un bagel con queso crema y un vaso de zumo de manzana.
2: No coma una gran cantidad de comida basura porque soy un jugador de fútbol grave y tengo que comer bien si quiero que mi cuerpo para preformas al máximo. hay raramente cualquier comida basura en nuestra casa, porque mi papá está en una dieta y no me gusta comer comida basura porque hace que mi estómago herido.
3: No creo que me lavo las manos lo suficiente porque siempre estoy muy ocupado. tengo que lavarme los dientes mucho porque tengo llaves y no puedo tener alimentos atorados en los dientes. Voy a tratar de lavar las manos con más frecuencia.
4: Yo voy a beber mucha agua todos los días porque tengo que mantener hidratado para jugar al fútbol, fútbol ofrirtelo me usualy beber un medio galón de agua y durante schoo yo voy a beber la misma cantidad. un vaso de agua fría siempre es refrescante, y también tomar un vaso de agua antes de irse a la cama todas las noches
5: no duermo cuando llego inicio de la escuela porque tengo que mucho trabajo y estoy en pratice de fútbol hasta el reloj o seis. Si estoy realmente cansado podría dormir un poco rato después pratice pero luego no ir a la cama hasta más tarde
6: no me gusta sentarse correctamente durante la clase porque me gusta relajarse mientras se aprende porque es cómo obtener las mejores calificaciones. Ahora que he leído este artículo voy a intentar sentarse correctamente en clase y ver si me siento major
En la categoría de "Aliméntate bien", dicen que es necesario que desayunes cada día. Antes de escuela, como alimentos como cereal y pan con mantequilla de cacahuete.
En la categoria, “ No comas comida basura”, dicen que comer comida saludables y evitar la comida basura. Cada dia yo tengo unas frutas en mi almuerzo, pero yo frequentamente comer papas fritas tambien.
En la categoria, “Muy limpios”, dicen no cepillarse los dientes después cada comida y usar desinfectante de manos quarto ò cinco tiempos en un día. Si no estoy en la escuela, se cepilla los dientes después de cada comida y usar desinfectante, pero limpiar mis manos.
En la categoria, “Mas agua”, dicen que, para mantenerse hidratado, usted debe beber ocho vasos de agua al día. A veces yo bebo ocho, pero normalmente yo bebo quatro y mucho leche y limonada.
En la categoria, “Una siesta?”, dicen que no comer dulces cuando se sienta cansado y no tomar siestas después de la escuela. No tomo siestas porque voy a dormer a las nueve y media cada dia.
En la categoria, “Sientate bien”, dicen sentarse derecho, cuando está en clase. A veces, estoy muy aburrido en classe y duermo, pero normalmente presto atención. -alec anderson
En la categoria, "Alimentate Bien" dicen que no debes saltar el desayuno. A veces salto el desayuno pero ya para la secunda hora de escuela me duele el estomago. Casi siempre desayuno algo aunque sea algo pequeno.
En la categoria "No Comas Comida Basura" dicen que debes comer comida saludable y bueno para tu organismo. Yo sigo esto porque todos los dias como fruta y vegetales. Me llevo zanahorias a la clase de espanol. A veces como un poco de comida basura pero despues hago ejercicio.
En la categoria “Muy Limpios” dicen de que debes cepillarte tus dientes despues de cada comida y lavarte tus manos depues de hacer actividades. Yo Yo siempre me cepillo mis dientes y me lavo mis manos. Pienso que es muy importante hacer los dos porque si no lo haces tus dientes se van a ver feos y si no te lavas tus manos van a estar sucios.
En las categoria “ Mas H2O” dicen que debes tomar mucha agua porque es importante para tus rinones. Yo no tomo mucha agua pero si pienso que es importante tomar agua. A veces tomo mucha agua pero muchas de las veces no me siento gon ganas de tomar agua.
En la categoria “Una Siesta” dicen que si tienes sueno debes comer comida saludable en ves de comida basura para que tengas energia. Yo pienso que esto es cierto porque la comida basura no mas te da energia por un momento y despues tienes sueno otra vez.
En la categoria “Sientate Bien” dicen que debes sentarte en una silla con tu espalda derecha. Yo pienso que esto es cierto porque si no te sientas con la espalda derecha te ve doler tu espalda.
En la categoria, "Alimentate bien", dicen comer el desayuno todos los dias y comer algo ligero. No creo que yo sigo esto porque muchas veces me salto el desayuno porque por lo general levanto tarde y es dificil tener tiempo suficiente para desayunar.
En la categoria, “No comas comida basura”, dicen comer alimentos saludables y pasar la comida basura. Para mi, me siento que es dificil que se mantenga alejado de la comida basura, porque estoy por lo general fuera haciendo cosas con los amigos y me siento como si no tengo tiempo para sentarme y comer una comida apropiada. Aunque una gran parte del tiempo yo como una cena apropiada por la noche, todavia estoy comiendo cosas que no deberia de comer durante el dia.
En la categoria, “Muy limpios”, dicen usar desinfectante de manos mucho y no cepillarse los dientes despues de cada comida. Para mi es muy importante estar limpio y es por eso que me lavo las manos antes de cada comida y incluso, en general, despues de hacer algo sucio. No me gusta el sentimiento de que mis dientes estan sucios asi que trata de por lo menos cepillarlos dos veces al dia.
En la categoria, “Mas agua” , dicen usted debe beber ocho vasos de agua al dia para mantenerse hidratado. Siento que ya bebo mucha agua, pero se que no bebo suficiente. Pero hago un esfuerzo. Creo que es dificil hacerlo porque todavia tengo que tomar muchas otras cosas como la leche simplemente para mantener los huesos fuertes.
En la categoria, “Una siesta?” dicen usted no debe tomar siestas despues de la escuela o comer dulces cuando se sienta cansado. Para mi esto realmente no es un problema porque por lo general despues de la escuela me voy con un amigo. La parte de dulces es un problema para mi porque yo creo que por alguna razon me gusta dulces y come lo mucho.
En la categoria, “Sientate bien”, dicen sentarse derecho, cuando esta en clase. Creo que esto es una cosa muy facil de hacer y es por eso por lo general me siento con la espalda recta en clase a menos que este muy cansado de la noche anterior.
La categoría primera es sobre comiendo comidas saludables. Es sobre necesitamos comer desayuno, porque desayuno proporciona energía por todo el día y también tiene calorías importantes. Yo pienso que es más o menos verdad. Desayuno es muy importante, y cuando yo no desayuno, yo tengo hambre por toda la mañana.
La segunda parte es sobre no comas comida basura. Este es lógico, porque cuando comas demasiado comida basura, tú serás gordo y tendrás mucho colesterol. Sin embargo, yo como comida basura a veces porque unos son deliciosos.
La tercera parte es sobre mantenerse sano. Este es un muy importante hábito. Muchas enfermedades son de cuando personas no se bañan o lavan sus manos. Yo intento a lavar mis manos con frecuencia, pero a veces no tengo mucho tiempo, por ejemplo en la mañana porque necesito ir a la escuela. Sin embargo, yo cepillo mis dientes todos los días.
La cuarta parte es sobre necesitas beber más agua. Este es muy importante también, porque todos los organismos necesitan agua para vivir. Personalmente, yo bebo mucha agua en un día. Hay muchos tiempos cuando yo tengo sed. En mi dormitorio, yo pongo a mínimo de dos botellas de agua, que yo bebo cada día.
Eh, este no es muy importante. Yo no duermo durante del día.
Este no es muy importante también, pero cada persona debería cuida su postura. Yo hago este. Nadie quieran tienen problemas de la espalda!
En la categoria, "Alimentate bien", dicen comer el desayuno todos los días y comer algo ligero. Yo normalmente no desayunar porque no tengo tiempo suficiente porque no me gusta despertarse tan temprano.
En la categoria, “ No comas comida basura”, dicen que comer comida saludables y evitar la comida basura. Me gusta comer la comida basura pero tambien comen mucho de la comida saludable. Sé que no es saludable, pero creo que es muy bueno.
En la categoria, "Muy Limpios", dicen cepillarse los dientes despues de cada comida, y lávese las manos para matar los germenes es bueno. Me cepillo los dientes dos veces al dia y no despues de cada comida. Yo me lavo las manos muchos durante el dia.
En la categoria, “Mas agua” , dicen usted debe beber ocho vasos de agua al dia para mantenerse hidratado. Bebo mucha agua pero no creo que tengo drinken ocho vasos de agua en un dia. Eso es mucho agua.
En la categoria, “Una siesta?” , dicen no duermas despues de la escuela y no comas comidas con azucar si tu sientes cansado. Comer alimentos con mucha azucar en ellos todo el tiempo pero no comer cuando estoy cansado.
En la categoria, “Sientate bien”, dicen sentarse derecho, cuando esta en clase. Sientese en posicion erguida cuando me estoy concentrando, pero cuando estoy aburrido no lo tengo.
En la categoria, "Alimentate bien", Se dice que comer algo ligero para el desayuno todos los dias. Yo sigo este por el consumo de cereales y te cada manana. Tengo suficiente energia para ir a la escuela y permanecer despierto.
En la categoria, "No comas comida basura", Sugiere que no comen comida basura. Yo sigo porque yo no tengo derecho a tener un exceso de azucar o de grasa en mi dieta. Es muy malo para mi salud.
En la categoria, "Muy Limpios",Dice que lavarse las manos y cepillarse los dientes con frecuencia. Yo sigo porque me cepillo los dientes dos veces al dia y me lavo las manos con mucha frecuencia.
En la categoria, "Mas H2O", En esta seccion se recomienda beber 8 vasos de agua todos los días para la energia e hidratacion. Yo sigo porque me traiga una botella de agua conmigo donde quiera que vaya.
En la categoria, "Una Siesta?",Se sugiere que usted duerma lo suficiente durante la noche para que pueda funcionar correctamente durante el dia. Yo sigo porque me dormir lo mas que pueda, así que no se duerme en clase.
En la categoria, "Sientate Bien", Se dice que usted debe sentarse correctamente en clase. Si no, sera malo para la espalda. No sigo porque tengo problemas de espalda y es muy difícil para mi sentarme correctamente.
Es obvio que mantenerse sano es verdadamente importante. Quien quere estar enfermo? Nadie, especialmente porque la medecina hoy no es muy disponible a todos que la necesitan. Entonces, como mantenerse sano? Este articulo nos da unos consejos que podrian ayudarles a todos que queren vivir una vida saludable. Primero, hay que comprender que desayunar todos los dias es necesario para la salud personal. Porque es tan importante como nos dicen? Un desayuno ligero da la energia para el dia, acelera la quema de calorias durante el dia, y mejora el metabolismo. Verdadamento, no quere saltar comidas, especialmente el desayuno! Si lo haces, los problemas siguientes seran serios. Personalmente, sigo este consejo y me sento que el es verdadamente util. Un otro consejo que es dado es comer comida nutritiva evitar comida basura. El razon por este consejo es que la comida basura no nos da los minerales y vitaminos necesarios para poner a funcionar nuestros organizmos. Y tambien no tenemos mucha energia despues de comer comida basura. Por eso, yo personalmente sigo este consejo y nunca como este tipo de comida. Siempre tengo bastante energia para hacer que debo hacer. Tambien nos dicen que la salud de los dientes y manos tienen que preocuparnos. Nos recomendan siempre lavarse los manos y cepillarse los dientes; asi seran saludables y limpios. Naturalmente, no hay veces quando no sigo este cosejo. No olviden decirnos que es necesario beber bastante agua y evitar los refrescos. Si a ti no te gusta agua (que es raro!), debe beber jugos de fruta que son muchos mas energeticos que los refrescos de azucar. A mi no me gustan refrescos y por eso siempre sigo este consejo. Nos aducen tambien el ejemplo de deormir despues llegar de la escuela. Dicen que no es saludable y entonces es muy importante regularmente seguir al horario. Por supuesti\o, es mas saludable ser regular que ser irregular. Por eso siempre trato dormirme regularmente y hacer todas mis cosas en tiempo. Por fin, aducen un consejo que es verdadamente actual para todos estudiantes. Nos aconsejan sentarnos derecho: si no lo hacemos, los siguentes problemas con la espalda pueden ser incorregibles. Porque nos sentamos mucho y frecuentamente, hay que recordar este consejo. Comprendieno la importancia de sentarme bien, siempre trato seguir este consejo y no olvidar sentarme derecho. Pero si no los siguimos? Entonces habran los problemos que podrian ser incorregibles. Pro eso todo el mundo tiene que rocardar estos consejos improtantes y tratar vivir una vida saludable.
En la categoría de "Aliméntate bien", dice al empezar el día comiendo algo ligero. Yo sigo porque para el desayuno por lo general tratan de comer algo antes de ir a la escuela como un cereal. en la categoría de "No Comas Comida Basura" que dice no comer comida basura y en su lugar para comer bocadillos saludables que le ayudarán a mantenerse despierto durante el día. Yo sigo porque en mi almuerzo siempre tengo meriendas saludables, pero por lo general de frutas. No estoy rodeado de muchos alimentos que contengan mucha grasa o azúcar, que sería terrible para mi dieta. En la categoría de "Muy Limpios" que habla de cepillarse los dientes y te estás lavando las manos con frecuencia. Yo sigo porque me lavo las manos con mucha frecuencia y también me lavo las manos varias veces durante el día. En la categoría de "Mas H2O" que dice que beber al menos ocho vasos de agua al día. Yo sigo porque me tratan de beber agua en una base regular, pero soy sólo es capaz de tomar por lo menos tres vasos al día. en la categoría de "¿Una siesta?" habla sobre el sueño. Yo en medio de tratar de dormir lo suficiente que me ayude a pasar el día con energía suficiente sin caer dormido en mis clases.
En la categoria"Alimentate bien" dicen que es importante para tener desayuno bien. las frutan o pan tostado es comida desayuno. Todos los mananes como cereal con leche a rara bez con yogur, tambien bebe jugo de naraja.
En la categoria "No Comida basura" dicen que chocolate y bolsa de papas fritas es muy malo para la dieta. Como un estudiantas, nosotros gustan comer comidas que tienen azucar. Pero, si es muy importante para comer muchos frutas y venduras todos los dias.
En la categoria "Muy Limpois: dicen que muchas enfermedades sel estomago son producidas por las bacterias que recogemos durante el dia en nuestrs actividades diarias. Es verdad. Pienso que todos los gentes nececican lavar sus dientes a lavar las manos.
En la categoria "Mas H2O" Este es muy importante también, porque todos los organismos necesitan agua para vivir. Personalmente, yo bebo mucha agua en un día. Hay muchos tiempos cuando yo tengo sed. En mi dormitorio, yo pongo a mínimo de dos botellas de agua, que yo bebo cada día.
En la categoria, “Una siesta?” dicen usted no debe tomar siestas despues de la escuela o comer dulces cuando se sienta cansado. Para mi esto realmente no es un problema porque por lo general despues de la escuela me voy con un amigo. La parte de dulces es un problema para mi porque yo creo que por alguna razon me gusta dulces y come lo mucho.
En la categoría de "siéntate bien", dicen que se siente directamente en su silla. Por lo general se sientan directamente ya que tengo que tener una buena postura para orquesta. Sin embargo, si estoy cansado, se inclina hacia atrás. Voy a tratar de sentarse derecho más.
En la categoria, “Alimentate bien”, dicen- comer un desayuno ligero; jugo de naranja o una fruta, o pan tostado con mermelada, cereal, con leche o yogur, te o un buen vaso de leche. yo come un desayuno pequeno, yo come cereal con leche y un vaso de jugo pero a veces yo no come desayuno en la manana.
En la categoria, “ No comas comida basura”, dicen- Comer alimentos nutritivos en lugar de comprar comida basura. No comer comidas como helado, refrescos, y papas fritas. Yo come comida basura una que otra vez pero yo no me gusta come comida basura porque me hace sentir enferma y perezosa.
En la categoria, “Muy limpios”, dicen, lavar su manos a menudo con gel y cepillar su dientes despues todos los comidas. yo tengo en mi mochilla un hansanitizer. Yo cepillar mis dientes en la manana antes voy a la escuela y despues cena.
En la categoria, “Mas agua” , dicen, toma por lo menos 8 vasos de agua al dia para mantener hidrato. Yo lleve un agua en mi mochilla por escuela para tener todo el día y voy a llenar como sea necesario.
En la categoria, “Una siesta?” dicen, no duermas despues de la escuela y no comas comidas con azucar si tu sientes cansado. yo no duerma despues escuela porque yo tengo limpiar mi casa antes mi madre vuelve a casa y hace tarea.
En la categoria, “Sientate bien”, dicen- sienta derecho en la silla. yo trato, pero a veces me olvido. yo necesito sientate bien porque yo tengo un espalda malo y yo no quiero problems cuando sea mayor.
En la categoria, “Alimentate bien”, dicen -desayuna cada dia y come algo ligero. Yo sigo este consejo porque en la manana como cereal con leche y un jugo de naranja.
ReplyDeleteEn la categoria, “ No comas comida basura”, dicen- lleva alimentos nutritivos en lugar de comprar comida basura. No pienso que estudiantes puedan seguir este consejo porque hay poptarts, papas fritas, y refrescos muy deliciosos. Desafortunadamente, no voy a seguir sus consejos.
En la categoria, “Muy limpios”, dicen-usa en las mano un gel que no se enjuaga y lava los dientes despues de cada comida. Llevo desinfectante de mano en mi mochila, pero no puedo lavar mis dientes mas que dos tiempos cada dia.
En la categoria, “Mas agua” , dicen-toma por lo menos 8 vasos de agua al dia para mantener hidrato. Yo bebo mucho agua, pero prefiero jugos de frutas. Voy a tomar mas agua.
En la categoria, “Una siesta?” dicen- no duermas despues de la escuela y no comas comidas con azucar si tu sientes cansado. No puedo dormir despues de la escuela porque tengo que hacer mi tarea, pero ahoro no voy a comer demasiados dulces.
En la categoria, “Sientate bien”, dicen- sienta derecho en la silla. Lo siento, pero no voy a seguir sus consejos porque estoy muy cansada en mis clases.
En la categoria, "Alimentate bien", dicen comer el desayuno todos los días y comer algo ligero. Yo desayuno todos los días porque mi mamá me hace. No me gustan las comidas para el desayuno, pero por lo general comen huevos, tostadas y jugo de naranja.
ReplyDeleteEn la categoria, “ No comas comida basura”, dicen comer alimentos saludables y pasar la comida basura. Por lo general no tienen comida basura alrededor de nuestra casa, así que no comen mucho. A veces en una fiesta, voy a comer papas fritas y refrescos, pero no a menudo.
En la categoria, “Muy limpios”, dicen usar desinfectante de manos mucho y no cepillarse los dientes después de cada comida. Tenemos una gran cantidad de desinfectante para las manos en nuestra casa, porque mi sobrino tiene cáncer y que no se pueden enfermar o que tiene que ir al hospital. Yo lo uso mucho y en la escuela, usar desinfectante de la mano de mi amigo. Yo no se cepilla los dientes después de cada comida, porque no puedo en la escuela. Sólo el cepillado dos veces al día.
En la categoria, “Mas agua” , dicen usted debe beber ocho vasos de agua al día para mantenerse hidratado. Yo no bebo tanta agua, pero estoy tratando de tomar más. todas las noches, me tome un vaso grande de agua con hielo. Yo suelen beber leche o jugo de fruta.
En la categoria, “Una siesta?” dicen usted no debe tomar siestas después de la escuela o comer dulces cuando se sienta cansado. No tengo tiempo para dormir la siesta después de la escuela porque tengo que hacer mi tarea. Nunca comer dulces, sólo alrededor de Halloween.
En la categoria, “Sientate bien”, dicen sentarse derecho, cuando está en clase. Es muy incómodo que se siente tan directamente en la clase. Por lo general estoy muy cansado, así que están sobre la mesa.
En la categoría de comer bien dicen el desayuno cada día y ligero de comer. Puedo comer los huevos y tostadas del desayuno todas las mañanas antes de la escuela.
ReplyDeleteEn la categoría de no comer la comida basura, dicen que comer alimentos con nutrientes de alimentos que no es basura. A veces comer patatas fritas. Las fichas no son muy saludables. Pero sobre todo comer frutas en lugar de comida basura.
En la categoría de muy limpio dicen enjuagues uso de gel y no cepillarse los dientes después de cada comida. Puedo utilizar desinfectantes para las manos y me cepillo los dientes lo suficiente.
En la categoría de agua que recomiendan ocho vasos de agua al día. Yo no beber mucha agua. Puedo beber el agua más de lo que beben sodas o jugos de frutas.
En la categoría de la siesta que recomiendan no beber cosas con azúcar si está cansado. También dicen que no dormir la siesta después de la escuela. A veces el sueño después de la escuela, pero yo no tomo cosas con azúcar.
En la categoría de sentarse derecho, dicen que se siente derecho en la silla. Yo soy demasiado perezoso para seguir estas instrucciones, pero espero que para solucionar este problema pronto.
En la sección Aliméntate bien explica es mejor para su salud si come el desayuno todos los días. No desayuno todos los días porque yo no me despierto a tiempo, así que no tiengo tiempo suficiente para comer. Pienso que voy a comer cada día.
ReplyDeleteLa segunda sección es no comas comida basura. Explica que los pepinos y zanahorias son mejores que los papas fritas o chocolate. Yo no como mucha comida basura, pero voy a comer más vegtables perque tienen mucha nutrición y fibras.
La siguiente sección, Muy limpios, trata de mantenerse limpio. Me lavo las manos antes de cada comida. Voy a llevar desinfectante de manos todos los días.
La siguiente sección es Más H2O. Explica que beber más agua para mantenerse hidratado y ayudar al buen funcionamiento de los riñones. Es mejor tomar 8 vasos de agua al día. Yo bebo más té que agua, pero puede cambiar eso.
¿Una siesta? el azúcar que usted come hace que se sienta con sueño porque la energía que te da se acaba rápido y fácil. Esto hace que te sientas cansado whe que volver a casa desde la escuela. Dulces para comer para obtener energía, lo agrava. No tomo muchas siestas.
Siéntate bien. Explica que es mejor para su espalda si siente derech. Normalmente no se sientan mal, pero lo voy a arreglar cuando lo haga.
Yurie Moore
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ReplyDeleteEn la categoría de "Aliméntate bien", dicen desayunar todos los días para tener energía, y un buen metabolismo. Yo desayuno todos los días. Por lo general tengo la leche de soya, cereales, vitaminas y algunas frutas.
ReplyDeleteEn la categoría: "No comas Comida basura", dicen no comer comida basura, porque no es bueno para su salud física o mental. Yo no como mucho que la comida basura, y voy a tratar de comer menos comida chatarra. Por lo general, trato de equilibrar mis dulces con refrigerios saludables, como frutas y verduras.
En la categoría de "Muy Limpios", dicen cepillarse los dientes después de cada comida, y lávese las manos para matar los gérmenes. Me cepillo los dientes dos veces al día, pero no puedo lavarme los dientes en la escuela. Yo me lavo las manos con frecuencia, y llevo desinfectante de manos en mi mochila. Puedo usar desinfectante de manos cada vez que tengo que lavarme las manos.
En la categoría "Más H2O", dicen que beber suficiente agua, por lo menos 8 vasos al día. Yo siempre beber mucha agua. Puedo llevar botellas de agua a la escuela, y yo beba jugos de fruta en casa. A veces yo traigo dos botellas de agua, cuando juego al tenis.
En la categoría de "Una siesta", que dicen no tomar siestas después de la escuela, y no comer demasiados dulces. Por lo general, no tomo siestas después de la escuela. Sin embargo, voy a tratar de comer menos dulces.
En la categoría de "siéntate bien", dicen que se siente directamente en su silla. Por lo general se sientan directamente ya que tengo que tener una buena postura para orquesta. Sin embargo, si estoy cansado, se inclina hacia atrás. Voy a tratar de sentarse derecho más.
Divya Bhaskar, period 4
En la categoria Alimentate Comer bien dice desayunar todos los dias. Tambien dice que para comer algo saludable. Yo desayuno todos los dias. Mi familia desayuna todos los dias. No me gusta comer en la manana, pero se que necesito. En la categoria No comas Comida basura que dice comer alimentos saludables. Tambien dice que no coma comida chatarra. Yo como un monton de comida chatarra y yo se que no deberia. Quiero comer alimentos mas saludables. En la categoria de Muy Limpios que dice usar desinfectante de manos. Tambien dice que no se cepilla los dientes demasiado. No tengo ningun desinfectante de manos en el hogar. Sometimes Yo lo uso en casa. Me cepillo los dientes 2 veces al dia. Yo no los cepillos demasiado. En la categoria de Mas Agua que dice que usted debe beber mucha agua. Se dice que beber 8 vasos al dia. Yo no bebo agua todos los dias. Se que tengo que beber mas agua. Por lo general toman leche. En la categoria de Una Siesta se dice que no debes tomar siestas despues de que esta cansado. Ademas, no comer dulces a noche. Yo no dormir la siesta y yo no como mucho que los dulces. Soy bueno en esta categoria. En la categoria Sientate Bien dice sientese derecho en la clase. No me siento muy directamente en la clase. Se que queda atras y que debe sentarse con la espalda recta.
ReplyDeleteEn la categoria, “Alimentate bien”, dicen que tienes que desayunar en el amanecer. Yo si desayuno porque me importa mi salud, y quiero tener mi energia sufficiente para empesar el dia.
ReplyDeleteEn la categoría "No comas Comida basura", dicen que no comas comida basura, porque no es bueno para tu salud física o mental. Yo no como comida basura porque quiero estar en forma, y tampbien porque no salgo tanto.
En la categoría de "Muy Limpios", dicen cepillarse los dientes después de cada comida, y lávese las manos para matar los gérmenes es bueno. Yo si hago estas cosas para mantenerme saludable y sano.
En la categoria de agua, dicen que deves beber mucha agua al dia. Yo no tomo mucha agua, y no me affecta porque mi cuerpo ya esta acostumbrado.
En la categoria “Una siesta?” dicen usted no debe tomar siestas después de la escuela o comer dulces cuando se sienta cansado. Esto es sierto porque puede hacer tu agenda de dormir desorganizado, y tu cuerpo acostumbrado ha esto.
En la categoría de "siéntate bien", dicen que se siente directamente en su silla. Toda la gente hace esto cuando no esta cansado, pero mucha gente se sienta muy inclinado cuando esta cansado.
Emmanuel Castaneda Period.4
1: comer el desayuno es la comida más importante del día porque establece su costumbre comer durante el resto del día y que te da energía en la mañana. comer todos los días desayuno porque mi mamá me hace. para mi desayuno normalmente comer avena, un bagel con queso crema y un vaso de zumo de manzana.
ReplyDelete2: No coma una gran cantidad de comida basura porque soy un jugador de fútbol grave y tengo que comer bien si quiero que mi cuerpo para preformas al máximo. hay raramente cualquier comida basura en nuestra casa, porque mi papá está en una dieta y no me gusta comer comida basura porque hace que mi estómago herido.
3: No creo que me lavo las manos lo suficiente porque siempre estoy muy ocupado. tengo que lavarme los dientes mucho porque tengo llaves y no puedo tener alimentos atorados en los dientes. Voy a tratar de lavar las manos con más frecuencia.
4: Yo voy a beber mucha agua todos los días porque tengo que mantener hidratado para jugar al fútbol, fútbol ofrirtelo me usualy beber un medio galón de agua y durante schoo yo voy a beber la misma cantidad. un vaso de agua fría siempre es refrescante, y también tomar un vaso de agua antes de irse a la cama todas las noches
5: no duermo cuando llego inicio de la escuela porque tengo que mucho trabajo y estoy en pratice de fútbol hasta el reloj o seis. Si estoy realmente cansado podría dormir un poco rato después pratice pero luego no ir a la cama hasta más tarde
6: no me gusta sentarse correctamente durante la clase porque me gusta relajarse mientras se aprende porque es cómo obtener las mejores calificaciones. Ahora que he leído este artículo voy a intentar sentarse correctamente en clase y ver si me siento major
Randall Rude
En la categoría de "Aliméntate bien", dicen que es necesario que desayunes cada día. Antes de escuela, como alimentos como cereal y pan con mantequilla de cacahuete.
ReplyDeleteEn la categoria, “ No comas comida basura”, dicen que comer comida saludables y evitar la comida basura. Cada dia yo tengo unas frutas en mi almuerzo, pero yo frequentamente comer papas fritas tambien.
En la categoria, “Muy limpios”, dicen no cepillarse los dientes después cada comida y usar desinfectante de manos quarto ò cinco tiempos en un día. Si no estoy en la escuela, se cepilla los dientes después de cada comida y usar desinfectante, pero limpiar mis manos.
En la categoria, “Mas agua”, dicen que, para mantenerse hidratado, usted debe beber ocho vasos de agua al día. A veces yo bebo ocho, pero normalmente yo bebo quatro y mucho leche y limonada.
En la categoria, “Una siesta?”, dicen que no comer dulces cuando se sienta cansado y no tomar siestas después de la escuela. No tomo siestas porque voy a dormer a las nueve y media cada dia.
En la categoria, “Sientate bien”, dicen sentarse derecho, cuando está en clase. A veces, estoy muy aburrido en classe y duermo, pero normalmente presto atención.
-alec anderson
En la categoria, "Alimentate Bien" dicen que no debes saltar el desayuno. A veces salto el desayuno pero ya para la secunda hora de escuela me duele el estomago. Casi siempre desayuno algo aunque sea algo pequeno.
ReplyDeleteEn la categoria "No Comas Comida Basura" dicen que debes comer comida saludable y bueno para tu organismo. Yo sigo esto porque todos los dias como fruta y vegetales. Me llevo zanahorias a la clase de espanol. A veces como un poco de comida basura pero despues hago ejercicio.
En la categoria “Muy Limpios” dicen de que debes cepillarte tus dientes despues de cada comida y lavarte tus manos depues de hacer actividades. Yo Yo siempre me cepillo mis dientes y me lavo mis manos. Pienso que es muy importante hacer los dos porque si no lo haces tus dientes se van a ver feos y si no te lavas tus manos van a estar sucios.
En las categoria “ Mas H2O” dicen que debes tomar mucha agua porque es importante para tus rinones. Yo no tomo mucha agua pero si pienso que es importante tomar agua. A veces tomo mucha agua pero muchas de las veces no me siento gon ganas de tomar agua.
En la categoria “Una Siesta” dicen que si tienes sueno debes comer comida saludable en ves de comida basura para que tengas energia. Yo pienso que esto es cierto porque la comida basura no mas te da energia por un momento y despues tienes sueno otra vez.
En la categoria “Sientate Bien” dicen que debes sentarte en una silla con tu espalda derecha. Yo pienso que esto es cierto porque si no te sientas con la espalda derecha te ve doler tu espalda.
Chelsy Alfaro
Period 4
En la categoria, "Alimentate bien", dicen comer el desayuno todos los dias y comer algo ligero. No creo que yo sigo esto porque muchas veces me salto el desayuno porque por lo general levanto tarde y es dificil tener tiempo suficiente para desayunar.
ReplyDeleteEn la categoria, “No comas comida basura”, dicen comer alimentos saludables y pasar la comida basura. Para mi, me siento que es dificil que se mantenga alejado de la comida basura, porque estoy por lo general fuera haciendo cosas con los amigos y me siento como si no tengo tiempo para sentarme y comer una comida apropiada. Aunque una gran parte del tiempo yo como una cena apropiada por la noche, todavia estoy comiendo cosas que no deberia de comer durante el dia.
En la categoria, “Muy limpios”, dicen usar desinfectante de manos mucho y no cepillarse los dientes despues de cada comida. Para mi es muy importante estar limpio y es por eso que me lavo las manos antes de cada comida y incluso, en general, despues de hacer algo sucio. No me gusta el sentimiento de que mis dientes estan sucios asi que trata de por lo menos cepillarlos dos veces al dia.
En la categoria, “Mas agua” , dicen usted debe beber ocho vasos de agua al dia para mantenerse hidratado. Siento que ya bebo mucha agua, pero se que no bebo suficiente. Pero hago un esfuerzo. Creo que es dificil hacerlo porque todavia tengo que tomar muchas otras cosas como la leche simplemente para mantener los huesos fuertes.
En la categoria, “Una siesta?” dicen usted no debe tomar siestas despues de la escuela o comer dulces cuando se sienta cansado. Para mi esto realmente no es un problema porque por lo general despues de la escuela me voy con un amigo. La parte de dulces es un problema para mi porque yo creo que por alguna razon me gusta dulces y come lo mucho.
En la categoria, “Sientate bien”, dicen sentarse derecho, cuando esta en clase. Creo que esto es una cosa muy facil de hacer y es por eso por lo general me siento con la espalda recta en clase a menos que este muy cansado de la noche anterior.
-Victor Ariza
La categoría primera es sobre comiendo comidas saludables. Es sobre necesitamos comer desayuno, porque desayuno proporciona energía por todo el día y también tiene calorías importantes. Yo pienso que es más o menos verdad. Desayuno es muy importante, y cuando yo no desayuno, yo tengo hambre por toda la mañana.
ReplyDeleteLa segunda parte es sobre no comas comida basura. Este es lógico, porque cuando comas demasiado comida basura, tú serás gordo y tendrás mucho colesterol. Sin embargo, yo como comida basura a veces porque unos son deliciosos.
La tercera parte es sobre mantenerse sano. Este es un muy importante hábito. Muchas enfermedades son de cuando personas no se bañan o lavan sus manos. Yo intento a lavar mis manos con frecuencia, pero a veces no tengo mucho tiempo, por ejemplo en la mañana porque necesito ir a la escuela. Sin embargo, yo cepillo mis dientes todos los días.
La cuarta parte es sobre necesitas beber más agua. Este es muy importante también, porque todos los organismos necesitan agua para vivir. Personalmente, yo bebo mucha agua en un día. Hay muchos tiempos cuando yo tengo sed. En mi dormitorio, yo pongo a mínimo de dos botellas de agua, que yo bebo cada día.
Eh, este no es muy importante. Yo no duermo durante del día.
Este no es muy importante también, pero cada persona debería cuida su postura. Yo hago este. Nadie quieran tienen problemas de la espalda!
Shao Hung Lee Period 4
En la categoria, "Alimentate bien", dicen comer el desayuno todos los días y comer algo ligero. Yo normalmente no desayunar porque no tengo tiempo suficiente porque no me gusta despertarse tan temprano.
ReplyDeleteEn la categoria, “ No comas comida basura”, dicen que comer comida saludables y evitar la comida basura. Me gusta comer la comida basura pero tambien comen mucho de la comida saludable. Sé que no es saludable, pero creo que es muy bueno.
En la categoria, "Muy Limpios", dicen cepillarse los dientes despues de cada comida, y lávese las manos para matar los germenes es bueno. Me cepillo los dientes dos veces al dia y no despues de cada comida. Yo me lavo las manos muchos durante el dia.
En la categoria, “Mas agua” , dicen usted debe beber ocho vasos de agua al dia para mantenerse hidratado. Bebo mucha agua pero no creo que tengo drinken ocho vasos de agua en un dia. Eso es mucho agua.
En la categoria, “Una siesta?” , dicen no duermas despues de la escuela y no comas comidas con azucar si tu sientes cansado. Comer alimentos con mucha azucar en ellos todo el tiempo pero no comer cuando estoy cansado.
En la categoria, “Sientate bien”, dicen sentarse derecho, cuando esta en clase. Sientese en posicion erguida cuando me estoy concentrando, pero cuando estoy aburrido no lo tengo.
-Tommy Pardini
En la categoria, "Alimentate bien", Se dice que comer algo ligero para el desayuno todos los dias. Yo sigo este por el consumo de cereales y te cada manana. Tengo suficiente energia para ir a la escuela y permanecer despierto.
ReplyDeleteEn la categoria, "No comas comida basura", Sugiere que no comen comida basura. Yo sigo porque yo no tengo derecho a tener un exceso de azucar o de grasa en mi dieta. Es muy malo para mi salud.
En la categoria, "Muy Limpios",Dice que lavarse las manos y cepillarse los dientes con frecuencia. Yo sigo porque me cepillo los dientes dos veces al dia y me lavo las manos con mucha frecuencia.
En la categoria, "Mas H2O", En esta seccion se recomienda beber 8 vasos de agua todos los días para la energia e hidratacion. Yo sigo porque me traiga una botella de agua conmigo donde quiera que vaya.
En la categoria, "Una Siesta?",Se sugiere que usted duerma lo suficiente durante la noche para que pueda funcionar correctamente durante el dia. Yo sigo porque me dormir lo mas que pueda, así que no se duerme en clase.
En la categoria, "Sientate Bien", Se dice que usted debe sentarse correctamente en clase. Si no, sera malo para la espalda. No sigo porque tengo problemas de espalda y es muy difícil para mi sentarme correctamente.
Es obvio que mantenerse sano es verdadamente importante. Quien quere estar enfermo? Nadie, especialmente porque la medecina hoy no es muy disponible a todos que la necesitan. Entonces, como mantenerse sano?
ReplyDeleteEste articulo nos da unos consejos que podrian ayudarles a todos que queren vivir una vida saludable.
Primero, hay que comprender que desayunar todos los dias es necesario para la salud personal. Porque es tan importante como nos dicen? Un desayuno ligero da la energia para el dia, acelera la quema de calorias
durante el dia, y mejora el metabolismo. Verdadamento, no quere saltar comidas, especialmente el desayuno! Si lo haces, los problemas siguientes seran serios. Personalmente, sigo este consejo y me sento que
el es verdadamente util.
Un otro consejo que es dado es comer comida nutritiva evitar comida basura. El razon por este consejo es que la comida basura no nos da los minerales y vitaminos necesarios para poner a funcionar nuestros organizmos.
Y tambien no tenemos mucha energia despues de comer comida basura. Por eso, yo personalmente sigo este consejo y nunca como este tipo de comida. Siempre tengo bastante energia para hacer que debo hacer.
Tambien nos dicen que la salud de los dientes y manos tienen que preocuparnos. Nos recomendan siempre lavarse los manos y cepillarse los dientes; asi seran saludables y limpios. Naturalmente, no hay veces quando no
sigo este cosejo.
No olviden decirnos que es necesario beber bastante agua y evitar los refrescos. Si a ti no te gusta agua (que es raro!), debe beber jugos de fruta que son muchos mas energeticos que los refrescos de azucar. A mi no me
gustan refrescos y por eso siempre sigo este consejo.
Nos aducen tambien el ejemplo de deormir despues llegar de la escuela. Dicen que no es saludable y entonces es muy importante regularmente seguir al horario. Por supuesti\o, es mas saludable ser regular que ser irregular.
Por eso siempre trato dormirme regularmente y hacer todas mis cosas en tiempo.
Por fin, aducen un consejo que es verdadamente actual para todos estudiantes. Nos aconsejan sentarnos derecho: si no lo hacemos, los siguentes problemas con la espalda pueden ser incorregibles. Porque nos sentamos mucho
y frecuentamente, hay que recordar este consejo. Comprendieno la importancia de sentarme bien, siempre trato seguir este consejo y no olvidar sentarme derecho.
Pero si no los siguimos? Entonces habran los problemos que podrian ser incorregibles. Pro eso todo el mundo tiene que rocardar estos consejos improtantes y tratar vivir una vida saludable.
En la categoría de "Aliméntate bien", dice al empezar el día comiendo algo ligero. Yo sigo porque para el desayuno por lo general tratan de comer algo antes de ir a la escuela como un cereal. en la categoría de "No Comas Comida Basura" que dice no comer comida basura y en su lugar para comer bocadillos saludables que le ayudarán a mantenerse despierto durante el día. Yo sigo porque en mi almuerzo siempre tengo meriendas saludables, pero por lo general de frutas. No estoy rodeado de muchos alimentos que contengan mucha grasa o azúcar, que sería terrible para mi dieta. En la categoría de "Muy Limpios" que habla de cepillarse los dientes y te estás lavando las manos con frecuencia. Yo sigo porque me lavo las manos con mucha frecuencia y también me lavo las manos varias veces durante el día. En la categoría de "Mas H2O" que dice que beber al menos ocho vasos de agua al día. Yo sigo porque me tratan de beber agua en una base regular, pero soy sólo es capaz de tomar por lo menos tres vasos al día. en la categoría de "¿Una siesta?" habla sobre el sueño. Yo en medio de tratar de dormir lo suficiente que me ayude a pasar el día con energía suficiente sin caer dormido en mis clases.
ReplyDeleteEn la categoria"Alimentate bien" dicen que es importante para tener desayuno bien. las frutan o pan tostado es comida desayuno. Todos los mananes como cereal con leche a rara bez con yogur, tambien bebe jugo de naraja.
ReplyDeleteEn la categoria "No Comida basura" dicen que chocolate y bolsa de papas fritas es muy malo para la dieta. Como un estudiantas, nosotros gustan comer comidas que tienen azucar. Pero, si es muy importante para comer muchos frutas y venduras todos los dias.
En la categoria "Muy Limpois: dicen que muchas enfermedades sel estomago son producidas por las bacterias que recogemos durante el dia en nuestrs actividades diarias. Es verdad. Pienso que todos los gentes nececican lavar sus dientes a lavar las manos.
En la categoria "Mas H2O" Este es muy importante también, porque todos los organismos necesitan agua para vivir. Personalmente, yo bebo mucha agua en un día. Hay muchos tiempos cuando yo tengo sed. En mi dormitorio, yo pongo a mínimo de dos botellas de agua, que yo bebo cada día.
En la categoria, “Una siesta?” dicen usted no debe tomar siestas despues de la escuela o comer dulces cuando se sienta cansado. Para mi esto realmente no es un problema porque por lo general despues de la escuela me voy con un amigo. La parte de dulces es un problema para mi porque yo creo que por alguna razon me gusta dulces y come lo mucho.
En la categoría de "siéntate bien", dicen que se siente directamente en su silla. Por lo general se sientan directamente ya que tengo que tener una buena postura para orquesta. Sin embargo, si estoy cansado, se inclina hacia atrás. Voy a tratar de sentarse derecho más.
En la categoria, “Alimentate bien”, dicen- comer un desayuno ligero; jugo de naranja o una fruta, o pan tostado con mermelada, cereal, con leche o yogur, te o un buen vaso de leche. yo come un desayuno pequeno, yo come cereal con leche y un vaso de jugo pero a veces yo no come desayuno en la manana.
ReplyDeleteEn la categoria, “ No comas comida basura”, dicen- Comer alimentos nutritivos en lugar de comprar comida basura. No comer comidas como helado, refrescos, y papas fritas. Yo come comida basura una que otra vez pero yo no me gusta come comida basura porque me hace sentir enferma y perezosa.
En la categoria, “Muy limpios”, dicen, lavar su manos a menudo con gel y cepillar su dientes despues todos los comidas. yo tengo en mi mochilla un hansanitizer. Yo cepillar mis dientes en la manana antes voy a la escuela y despues cena.
En la categoria, “Mas agua” , dicen, toma por lo menos 8 vasos de agua al dia para mantener hidrato. Yo lleve un agua en mi mochilla por escuela para tener todo el día y voy a llenar como sea necesario.
En la categoria, “Una siesta?” dicen, no duermas despues de la escuela y no comas comidas con azucar si tu sientes cansado. yo no duerma despues escuela porque yo tengo limpiar mi casa antes mi madre vuelve a casa y hace tarea.
En la categoria, “Sientate bien”, dicen- sienta derecho en la silla. yo trato, pero a veces me olvido. yo necesito sientate bien porque yo tengo un espalda malo y yo no quiero problems cuando sea mayor.
Natalee DeBortoli
per.4